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🥙키플 월드투어 밀키트 3.99(5ea) ︎♥︎♥♥♥︎♡︎ https://ketopeople.co.kr/worldtour 식단 퀴진 월드 투어 | 키플 키토제닉 솔루션 키플 ketopeople.co.kr 시켰던것중 가장 만족도 높았던 밀키트. 여행 못가는 오즘 ‘전세계 다양한음식을 키토식단으로’라는 기획도 맘에 들어서 시킴. 하트 하나 뺀 이유는 직접 조리해야 하는 밀키트이기 때문에ㅋㅋㅋ (회사에서 스테이크 조리해먹다가 냄새때문에 민폐끼침) 고기냄새는 민폐였지만 메뉴구성 너무 괜찮고 올리브오일 계란까지 같이 들어있는 디테일함으로 어디서나 손쉽게 외식하듯이 즐길 수 있는 키토식단였음. 단점은 상시 주문이 아직까진 안됨. 주문되는지 신메뉴떴는지 들락날락 거려야됨. 🥙그리팅 도시락 4.8(6ea) ♥︎♥♥♥︎..

Q.키토 어떻게 하게되었나요? A. 1:1 피티로 뺀 살이 코로나&정줄놓음으로 인해 다시 5kg가 쪘습니다 하하하하핳. 일단 살이 찌면 침대에서 일어나기가 힘들고 사소한 일로도 감정컨트롤이 안되는 일 종종. 그러던준 친한친구가 갑상선암이란 갑분 병을 얻고 갑상선 한쪽을 띠어냈는데. 그때 의사도 친구에게 키토 식단을 권했다고 합니다. 그래서 말로만 듣던 키토에 대한 호기심 반 내몸의 건강함 되찾기 반으로 시작하게 되었습니다. Q.🤔키토가 처음이에요 A.저도 이제 3개월을 넘긴 키린인데요 처음 ‘로우’라는 님이 작성한 가이드북이 키토의 원리를 이해하는데 도움이 많이 됬어요. 요점은 원래 우리 몸의 주 에너지원인 탄수화물대신 지방을 주에너지원으로 사용해서 태우는 원리. 사실 이 가이드북만 봐도 쉽게 이해됩니다..

2020/02/29 - 다이어트 도시락 & 샐러드 6종 비교 리뷰 다이어트 도시락 & 샐러드 6종 비교 리뷰 중국에서 GM다이어트를 했던 시간이 무색하게 한국에 와서 다시 살이 쪘습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (넘나 열받네여....이 지옥의 굴레) 12월쯤에 스트레스를 받는 일이 많았는데 연말모임이다 뭐다해서 정줄놓고 먹은.. mwx2xwm.tistory.com 저번 [다이어트도시락] 비교에 이어, 오늘은 바쁠때나 간편하게 마실 수 있는 제품 위주 리뷰 포스팅 해볼게요. 랩노쉬 - 마시는 식사 저는 배고플까 하는 걱정에 아침에 이거랑 닥터유와 함께 먹었었는데 ㅋㅋㅋ 사실 이러면 다이어트에 별 도움이 안되는거 같아요. 마시기만 하면 포만감이 없을것이다 라는 느낌이 있잖아요 보통. 닥터유와 함께 먹기에는 포만감이 상..

GM다이어트 5일차: 소고기 500g 이하 + 토마토 6개 탄수화물과 고기를 못먹다가 고기가 들어가니까 일단 씹는 즐거움이 매우큼.ㅋㅋ 근데 고기만 먹으니까 너무 질림-_- 밥이랑 된장찌개랑 냉면이 마구 생각남..... 이래서 사람이 오래 길들여온 습관 바꾸는게 쉬운게 아님 ㅜㅜㅜㅜ 그래도 토마토가 있어서 살만함ㅎㅎ 안좋은 소고기인건지 중국 소고기가 그런건지 고기 넘나 질김... 어제까지 폭풍 화장실 출입을 했는데 화장실 출입이 줄어듦. 노파심에 물을 더 자주마셨음 GM다이어트 6일차: 소고기 or 닭고기 300g & 채소 고기&채소를 마음껏 먹을수 있어서 쌈싸먹는거 같아 좋은데 정말 더더욱 밥생각이 간절ㅋㅋㅋ 그래도 탄수화물 중독자인 내가 이정도 참는것도 점점 탄수화물 중독에서 벗어난것 같은 느낌 뭔가..

GM[다이어트] 4일차 GM다이어트 1일차 : 바나나를 뺀 과일 먹는 날 일단 이날은 좋아하는 과일을 마음껏 먹을 수 있기 때문에 신남. 바나나는 먹을 수 없지만 열대과일이 많이 나는 이곳 특성상 새콤달콤한 맛의 열대과일들 다양하게 섭취. 수박&메론 위주로 먹으면 좋다고 해서 화미과를 대량 섭취해 주심. (참고로 같이 사는 언니와 함께 한 2인분입니다.) 아직까지 힘들다, 어렵다라는 생각이 잘 들지 않음ㅋㅋ GM다이어트 2일차 : 감자를 뺀 야채 먹는 날 중국에서 기본적으로 야채를 다 엄청난양의 기름에 볶아 먹기 때문에 평소에 생야채를 먹을 기회가 별로 없었음. 우리가 언제한번 삼겹살을 먹는다고 생야채로 쌈싸먹은 적이 있는데, 그때 친구들이 다 신기하게 쳐다봤었음. 단호박, 양상추, 기름없이 구운 버섯,..

엄마가 중국 왔다가실때 다이어트 제품들을 몇개 놓고 가셨는데 그 중 와일드망고 커피를 자주 마시라며 거듭 강조하셨다. 운남은 과일이 싸기 때문에 와일드 망고 수십개씩 사도 한국돈 만원도 안나오는데 왜 사서 고생이셨냐며 했지만ㅎㅎ 또 궁금해서 찾아보니 와일드 망고는 '씨'가 [다이어트] 에 도움이 된다한다-_- (집앞 과일가게에 와일드 망고 산더미로 쌓여있지만 씨는 먹을방법 없음..) 결국 분말 형태로 먹을 수 밖에 없다는 건데ㅎㅎ 커피에 와일드 망고 씨를 분말 형태로 만든 와일드 망고 커피를 GM다이어트와 병행해 보기로 했다. 와일드 망고란 아프리카 망고 (Irvingia gabonensis)는 서아프리카 열대 우림에서 발견되는 나무입니다. 이 나무의 열매는 단백질이 풍부하고 망고와 비슷합니다. 와일드 ..

intro. 중국 여행 갔다간 후로 잔소리가 좀 잠잠해진 듯 한 엄마. 뜬금포 친구딸 결혼식 사진 투척....................... 잔소리총량의 법칙이 있는듯하다^^ 한동안 안들으면 그 잔소리를 몰아 듣게 되는 법칙ㅋㅋㅋ 제발 효도 좀 하라며, 그 효도가 다이어트해서 결혼을 빨리 하는것이란다. 휴 어쨌든 본론으로 와서. 중국에 있을때 기름진 음식을 너무 많이 먹어서 급 3kg정도가 쪄서 과일다이어트를 한적이 있었다. 운남은 과일 종류가 엄청 많아 싸고 맛있다. 그때 한 푸르테리언의 영상을 보고 2달 정도에 5kg정도를 뺐었는데. 다이어트는 감량이 중요한게 아님..... 유지가 모스트 임폴텐트. 유지 못하면 도로묵 ㅋㅋㅋ그래서 곧 새학기도 되고 몸도 찌뿌등하고 겨울에 태국여행을 위해서 오늘부터..

누가 나에게 매일 면을 먹고 살수 있냐? 물으면 YES. (아직까진) 운남와서 가장 좋았던 것은, 좋아하는 면이 식감별, 굵기별로 엄청 나다는 것.ㅎㅎ (떡같이 찐득찐득한 맛-얼쓰 에서부터 쫄깃쫄깃한 맛-중국당면 까지 다양함) 여기서는 아침을 주로 쌀국수로 먹는데, 米线(미씨엔)이라고 함 아침으로 미씨엔을 먹으면 속이 든든하고 편하다. 미씨엔 위에 돼지,소,닭고기 야채, 계란 등 다양한 고명을 넣어 먹을 수 있는것도 장점 나는 酸菜라고 김치랑 비슷한 맛 나는 것을 가장 선호 요즘은 여름이라 凉米线(량미씨엔)을 먹는데 이것도 넘맛있...(츄릅) 중국 친구들이 전에는 너 량미씨엔 또 먹어?하다가 이제는 알아서 시켜준다ㅎㅎ

친구와 다이어트 내기를 했다. 3개월안에 10kg 빼기. 걔는 말라서 10kg 찌기. 미생에도 나왔듯, 몸개조뿐만 아니라 성격개조도 할수 있는 좋은 기회라 판단. 서로 찌는게 어렵네, 빼는게 어렵네 옥신각신 하다가 1월6일부터 본격적으로 시작. 2주만에 3키로가 빠져서 이대로만 가면 승산 있겠다......... 생각한건 개오산. 핳흐하하하핳 치팅데이랍시고 하루는 마음껏 먹고 싶은거 만든 날에 폭식 부스터 발동ㅋㅋㅋ (운동을 아무리 열심히 해도 식이요법이 따라주지 않으면 아무 소용이 없다.또르륵..) 오늘부터. 다시. 마음을 부여잡고. 급한 맘에. 뒷산 등반 감행.. 걷다가 걷다보니 10km를 걷고 지금 허벅지 근육통으로 잠이 안온다ㅡㅡ 요즘은 인스타그램 보면서 먹고 싶은 사진 보는게 유일한 낙. 언제쯤 ..