보이차 효과 & 보이차 효능
안녕하세요. 저는 현재 중국 운남성에 살고 있습니다. 운남성 하면 유명한 것 중 하나가 바로 보이차인데요.
사실 처음 운남성에 왔을때는 이 차가 그렇게 유명한지 잘 몰랐고 이 차에 대해 별로 관심이 없었습니다.
그런데 친한 친구집을 놀러가도, 식사 후 늘 이 차를 마시고 또 손님에게 대접하는 것을 보면서 ‘도대체 이 차가 뭐길래 그렇게들 많이 마실까?’ 하며 조금씩 관심이 생기기 시작했습니다. (보이차는 푸얼이라는 운남의 지역이름에서 유래하였다고 합니다)
무엇보다 기름진 음식을 먹고 속이 부대끼고 몸이 무거워지는 느낌일 때, 이 차를 마시고 나면 뭔가 개운해지는 느낌을 받을 수 있었는데요, 나중에 알고보니 보이차가 지방분해 효과도 있다는 것을, 한국에서는 이미 다이어트용 차로도 마시고 있다는 것을 그때야 알았습니다. (연예인 김지선씨가 이 보이차 다이어트를 했다고 하죠)
그럼 오늘 보이차는 무엇이고 [보이차 효과] 와 효능에 대해 알아보도록 해요.
보이차(푸얼차)는 무엇인가?
보이차는 중국의 운남 지방에서 온 발효차입니다. 푸얼차는 자연 발효 과정에서 만들어졌기 때문에 독특합니다. 이 차를 만드는 과정은 식물의 잎을 산화시켜 항산화 효과를 증폭시킵니다.그래서 차의 뚜렷한 맛과 향기가 있습니다. 또한 그 효과 역시 시간이 지남에 따라 발전합니다. 즉, 저장 시간이 길어질수록 풍미가 더해집니다.
그렇다면
보이차 효과
는 어떠한가?
1. 항산화 작용
보이차에는 항산화 물질이 들어있어 세포를 손상시키는 활성산소로 인한 질병을 예방할 수 있습니다. 검사를 하지 않으면 질병을 유발할 수 있는 활성산소. 이럴때 보이차를 마시면 예방효과가 있습니다.
2. 항균 작용
항균 작용은 대장균과 같은 유해 세균으로부터 몸을 보호해 줍니다. 여드름과 같은 가벼운 박테리아에 의한 증상도 국소적으로 사용할 수 있습니다.
3. 소염제
차의 소염 성질은 홍조, 부기 및 다른 자극을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 관절염과 같은 염증성 질환으로 인한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 차를 피부에 바르면 염증이 있는 피부를 치료할 수 있습니다.
4. 노화를 방지하는 데 도움
보이차로 노화도 예방할 수 있습니다. 보이차를 몇잔씩 마신 사람들의 각질 제거, 보습효과가 입증되었습니다.
보이차로 토너나 얼굴 스프레이를 만드는데도 사용할 수도 있습니다. 냉장고에 보관하여 사용하십시오.
5. 몸의 독소 배출
보이차는 신체적 독소를 분해하고 제거하는 것을 도울 수 있습니다. 여기에는 체중 증가에 기여하는 것으로 알려진 독소도 포함됩니다. 몸의 독소를 배출하고 싶을 때 보이차는 도움이 됩니다.6. 소화를 돕는다.
보이차 한잔은 소화 기능을 높이고 위장염을 진정시킵니다. 위장과 내장의 박테리아 균형을 잡아주고 무거운 음식을 소화하도록 돕습니다.
7. 스트레스 감소에 도움
보이차는 신경계를 조절하고 보호함으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다. 보이차에서 발견 된 감마 - 아미노(GABA)는 불안감을 줄이는데 효과적으로 나타났습니다.
8. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움
콜레스테롤 수치를 낮추는 것뿐만 아니라 전체 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
9. 혈당 관리에 도움
당뇨병을 예방하거나 예방하고 싶다면 혈당 관리가 특히 중요합니다. 보이차를 마시면 식사 후 포도당 수치가 올라갈 가능성이 있는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
10. 다이어트에 도움
보이차는 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 음료수 대신 마시면 더욱 효과적입니다.
11. 골다공증 예방
산화 스트레스와 염증에 푸 에르 (Pu-erh)가 긍정적 인 영향을 미친다면 전체 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 골다공증과 골절의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.12. 심장 질환 예방
항산화 및 콜레스테롤 저하효과는 심혈관에 영향을 줍니다. 이렇게 하면 심장질환 및 기타 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있습니다.
13. 항암 치료제
일부 연구에서 보이차의 건강상의 이점이 암 예방까지 가능할 수 있다고 봅니다. 보이차는 종양 세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났으나 아직 이와 관련한 더 많은 연구가 필요합니다.출처 : https://www.healthline.com/health/food-nutrition/pu-erh-tea-benefits#anti--cancerous
이렇게 보면 거의 만병통치약처럼 보이지만, 몸의 독소배출과 소화의 도움, 체중감량은 실제 저도 경험했었던 효과입니다.ㅎㅎ 물론 다이어트를 하기 위해서는 다른 식이조절과 하루 2~3잔 정도로 더 늘려야 겠지만, 1도 관심없었던 제가 점점 보이차에 관심이 생기는 걸로 보아서 그 효과에 대해서 추천드리는 바입니다.
제가 판매를 하고 있지는 않지만 구매를 원하신다면 제가 구매했었던 현지의 보이차 구매처를 소개해드리도록 하겠습니다. 관심있으시면 연락주세요~
위챗ID : gyool5friend
- 보이차의 효과 & 보이차 효능
- 보이차 마시는법 & 보이차 종류 & 보이차 가격
- 운남성 보이차, 직접 차밭에 가다